考试月心理充电Tips：把焦虑调成“超常发挥模式”

同学，你最近是不是被复习清单和倒计时追着跑？别急，请收下学校的这波“考场心态稳赢指南”，和焦虑说拜拜！

进入期末考试复习阶段，护士学校二级心理辅导站联合“心灵小屋”社团为大家精心准备了考试月心理充电小贴士，依托“一站式”学生社区心理健康文化墙制作展出，助力同学们以更稳定的心态、更高效的状态迎接考试。把焦虑一点点调成“超常发挥模式”。海报宣传内容列举了六种对抗考前焦虑方法：5分钟“金光呼吸法”、 “语音吐槽”解压术、 宿舍楼下“抱树借能量”、把考试当作“心态升级副本”、“撕碎焦虑”物理攻击、 晨间“镜子打气卡”。

一经张贴，引得同学们纷纷驻足欣赏，拍照转发在朋友圈、班级群里“打卡”分享，一时间成为校园里最暖心的风景线。“原来焦虑还能这么‘玩’着化解。”有同学边看边笑着说。护理专业单敏杰在展板前认真阅读每一种方法，她说：“最近总觉得时间不够用，看到这些小技巧，感觉压力被‘拆解’了，心里轻松多了”。

“辞家千里又千里，务必争气再争气”。结课考试是检验同学们这一学期学习成果的最佳方式，希望同学们都能够本着检验自我、查漏补缺的态度认真对待每一场考试，用诚信和实力为这一学期画上圆满的句号。

（文字：王怡佳、鲁龙华；图片：朱安慧；初审：张芸；复审：马杰；终审：姚慧）